กินถั่วให้เป็นนิสัย

รู้มั้ยคะว่า ถั่วเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่คุณต้องกินทุกวัน วันละสักสองช้อน ไม่ว่าจะเป็นของหวานของคาว หรือว่าของว่างก็ทั้ง โปรตีน วิตามิน และ แร่ธาตุสำคัญๆ หลายชนิด ต่างพากันไปชุมนุมอยู่ในถั่วเหล่านี้ ควรกินถั่วอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรกินครั้งละมากๆ เพราะมี แคลอรี่สูง อาจทำให้อ้วนได้ค่ะ

จาก www.bkkmenu.com